高血压不能吃什么

时间：2023-02-23 浏览：207 分类：生活知识

我们说说，高血压它有好多原因，比方说的高盐的人吃的盐特别高，这样吃盐高了以后，血管的容量就会增加，他血液对血管壁造成的压力就会增高。

那么高血压不能吃什么：

一、首先高血压第一个不能吃太多的盐，具体多少是多，我们世界卫生组织也有一个规定，就是说普通人的盐量每天不能多于6克。我们北京地区尤其是北方地区调查的时候，就是平均的人员摄入量到11~12克。所以我们首先要注意的第一个就是要低盐饮食。

二，吃什么东西治高血压：高血压要多吃绿叶的蔬菜，绿叶蔬菜就含钾，我们血液有钠钾交换，钾吃的比较多，钠排出就会增多，就会减少血里的一个盐分。

所以我们还建议多吃绿叶蔬菜，含钾比较丰富的，比方说香蕉、绿菜这些都是好的。

三、高血压病人禁吃的食物有很多我们还要注意不能吃太油腻的而特别油腻的直接导致动脉硬化，动脉硬化以后我们就可以导致高压高低压低脉压大的那种高血压血压，这些都是有害的，所以我们要控制一下饮食。

以上三点控制好了，高血压其实都会好很多，今天就先分享到这，有问题可以在留言区留言，谢谢大家！