孕妇吃什么水果好

时间：2023-02-23 浏览：194 分类：生活知识

对于孕期补充水果，我们要注意一个方面，就是我们有孕前一盆火，所以对孕妇来说，大部分她还是感觉体内热的比较多，所以我们在吃水果的时候问孕妇吃什么水果好的时候，以偏于凉性的一些水果会好。

如果本身孕妇的体质都偏热，像热带的水果、柑橘，或者说荔枝、桂圆这些偏于温热可以吃，但是不宜多吃，尤其对本身是热性的体质来说。

孕妇吃什么水果好：

孕妇最适合吃十大水果：那么一些像葡萄，还有苹果，樱桃和草莓，猕猴桃和香蕉这些水果都可以多吃。

葡萄，初期孕妇吃葡萄好，它本身它就具有一些安胎的功效，另外它里面含有大量的果糖，还有富含一些矿物质和维生素。

还有苹果，它也是里面含有大量的一些矿物质，叶酸、斜铁、铁和硒锌对小孩发育来说都是有好处的，这样可以适当的多吃一点。

另外来说像樱桃里面含锌含铁的含量也比较高，我们也可以多吃一点像樱桃和草莓这些水果。

在春季，它一般来说含各种维生素，铁和锌一般比较多。对这个孕妇来说，如果缺铁缺锌，一般好多孕妇她尤其是到晚期容易缺铁，出现一些缺铁性的贫血，所以可以考虑多吃一点。

那么像猕猴桃和香蕉它本身有一个蕴藏的作用，对于妊娠中晚期容易老是引起便秘的时候，我们也可以考虑多吃一些像猕猴桃或者香蕉，还有火龙果。

但是我们也应该在您吃的时候应该注意孕妇吃什么水果好，患者如果本身是一个寒性的体质的话，可以稍微多吃一些热带的热性的水果，如果是一些本身就是一个热性的体质，那么还要多吃一些寒性的水果，
但是无论在孕妇吃什么水果好的任何时候，我们应该尽量吃时令的水果。如果不是这个季节，季节如果是大棚或者是个冰库里冷库里冻的一些水果就不要吃，尽量吃时令的水果，