经期最宜吃什么水果-女生痛经吃哪些水果比较好

时间：2023-02-25 浏览：186 分类：生活知识
痛经表现为在月经来潮前或来潮时出现下腹部疼痛，有些患者的疼痛会逐渐减轻，而有的则疼痛剧烈，难以忍受。
那么经期最宜吃什么水果：
含有VC比较丰富的水果，VC能够有效地分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。痛经吃哪些水果比较好，推荐的水果有桃子、苹果、葡萄压力，凡其还有樱桃。
第二改善内分泌的水果，很多女性会在经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后。
女生痛经吃什么好？为了改善这些症状，我们应该常服用一些含胡萝卜素ve比较丰富的水果，可以有效地缓解神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。经期最宜吃什么水果，推荐的水果有龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。
第三，经期最宜吃什么水果，滋养补血的水果，这样的水果不仅可以含有丰富的铁元素，能有效的增加制造血红蛋白的微量元素，更能够有效的缓解体寒体虚的症状。

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