天天喝豆浆会发胖吗-坚持喝豆浆的好处

时间：2023-02-25 浏览：148 分类：生活知识

早餐是我们开启一天学习和工作的主要来源，很多人都喜欢早晨用一杯豆浆加个油条，味道香纯保证能量满满的一上午，但有人说豆浆竟然会变胖，这到底是咋回事呢？到底天天喝豆浆会发胖吗？

一般我们喝豆浆都会在早餐店里，因为自己打豆浆的时间实在是太长，总归还是要麻烦一些，但是外面卖的豆浆为了口味好一些，通常会加上很多的糖，大家在吃的时候摄入过多的糖，自然会增加长胖的几率。

而且豆浆和油条经典的搭配虽然味道很好，但是油条制作时要用到大量的油脂，我们每天摄入的油脂含量一下子就被拉高了，长期过量的食用可能会导致肥胖和三高。

如果是路边摊制作的，还有可能还有大量的反式脂肪酸，更不利于身体的健康，所以你懂了吗？还问天天喝豆浆会发胖吗？

坚持喝豆浆的好处还是很多，喜欢喝又怕胖可以喝不加糖的，就将没有营养油条变成三明治就好了，有蔬菜面包，还有鸡蛋一口下去美味啊，这样就不用担心天天喝豆浆会不会发胖了。