女人常吃9种食物补气血

时间：2023-02-25 浏览：125 分类：生活知识

对于女性来讲，它的一生要经过几个重要的环节，比如月经期、还有胎产期，还有一个哺乳期了，在各个期间都会伤及到气血。

从调理上尤其从气血上面去入手，比如养气补气的一些食物或者是药物，还有补血养血的一些食物和药物，都可以提高女性的气血偏颇的现象。

女人常吃9中食物补气血

食物当中从五谷杂粮上还有定量的蛋白质也好，脂肪也好，肉类也好，蛋制品也好，从药物上比如党参、茯苓、白术，养血的食物从红色的以及黑色的一些食品，像芝麻也好，枣也好，都是比较好的。

从养血的药物上有一个经典方，四物汤、当归、川芎以及白芍，还有甘草都可以调理女性的气血。

专家提示女人常吃9种食物补气血有哪些，女性一生经历的重要时期，如月经期、胎产期均可伤及气血调理应以补气养血为主，补气食物主要有五谷杂粮、肉类、蛋制品等药物，主要有党参、茯苓、白术等。

养血食物主要有红色、黑色食物，养血经典方剂为四物汤，内含当归、川芎、白芍及甘草等均可调理气血。