不缺钙的孩子能补钙吗

时间：2023-02-25 浏览：128 分类：生活知识

孩子到底缺不缺钙？不缺钙的孩子能补钙吗，怎么样才需不需要补钙？这是很多家长甚至一些儿科医生都搞不清楚的问题。

一般来讲正常儿童每天能喝250到500毫升的奶，就几乎能保证身体钙的需要量，而此外这个豆制品、蔬菜等食物都含有钙，所以不需要额外补钙。那些所谓的缺钙，其实真正缺乏的是维生素D。

这个维生素D促进钙吸收，你吃了多少钙？能吸收多少钙？关键在于体内维生素d的水平，而这个维生素d吃的食物中几乎吃不到，母乳也很少，只有太阳紫外线照射皮肤合成。

我们建议儿童长期服用维生素d是因为小婴儿不适合晒太阳，而大孩子又不可能常年晒太阳，就像我们东北大冬天大冷天的谁没事出去晒太阳。