吃苹果的好处与功能-每天一个苹果有什么好处和益处吗

时间：2023-02-25 浏览：121 分类：生活知识

苹果的好处与功能：苹果的性味归经是甘、微酸、凉归脾经、胃经。苹果具有生津止渴，清热除烦，益脾止泻，润肠通便、醒酒之效。

我们可以看到它既可以止泻，又能有润肠通便的作用，可以用于烦热、口渴，轻度的腹泻、便秘、饮酒过度，是一个双向调节的好的水果，现代医学认为苹果中含有丰富的胶质，具有润肠通便的作用。

吃苹果的好处与功能，苹果皮和苹果肉中含有多酚类的物质，每天一个苹果的好处具有防治心血管疾病、降血压、降胆固醇，抑制幽门螺杆菌保护胃黏膜，时苹果还可以预防和恢复疲劳，在食用苹果的时候，我们也要注意脾胃虚寒者不宜多食，多吃苹果也可以令人腹泻。

对于孩子来说，食用苹果的量也是有一定限制的，特别是特别小的孩子，脾胃虚寒的孩子，也不建议一天食用过多的苹果，对于一岁以内的小婴儿，苹果泥也是非常好的一个辅食，我们从孩子小的时候养成一个进食水果的习惯，可以从苹果开始。

专家提示长期吃苹果有好处吗？吃苹果的好处与功效是苹果具有生津止渴、清热除烦、益脾止泻、润肠通便、醒酒之效，可用于烦热、口渴、轻度腹泻或便秘饮酒过度等症，并具有双向调节性。

吃苹果有什么益处？食用苹果还可起到防治心血管疾病、降血压、降胆固醇，抑制幽门螺杆菌，保护胃黏膜，预防和恢复疲劳的功效。