体重指数怎么算

时间：2023-02-25 浏览：96 分类：生活知识

什么是BMI

体重指数即BMI指数，是身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数，英文为BodyMassIndex,简称“BMI”，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。

主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时。

BMI值是一个中立而可靠的指标，那体重指数怎么算呢，标准的体重计算公式给大家。

男女生体重指数计算公式-BMI的计算公式

体重指数=体重（千克）/身高（米）的平方

例如：身高1.65米，体重65千克

她的BMI=65/（1.65X1.65）=23.88

这是国际标准体重计算公式，除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

另外，不同地区的人BMI指数略微有些差异，比如长江流域以北的“北方人”的标准体重（千克）=[身高（厘米）-150]xO.6+48。如果自身体重＞标准体重30%-50%为中度肥胖，自身体重〉标准体重50%为重度肥胖。

肥胖的定义，体重超过规定的标准体重20%时为肥胖，每个人的标准体重很容易算出：

成人肥胖程度可用体重指数（BMI）来衡量。体重指数BMI值小于18.5时，属于偏瘦；

BMI值为18.5-24.9时，属于正常；

BMI值为25.0~29.9时，属于偏胖；

BMI值为30.0~34.9时，属于肥胖；BMI值为35.0~39.9时，属于重度肥胖；

BMI值为大于或等于40.0时，属于极重度肥胖。

肥胖会引发一系列慢性病，所以我们的体重最好要维持在正常范围，至少青年人不要超重，中年人不要肥胖。

研究人员还表示，对于不同国家的人来说，这个体重指数略微有一些差别，比如在亚洲，女明星们的标准身材基本都是身高165厘米，体重49千克，BMI指数相对国际采用的值要稍微低一些。