腰臀比例标准

时间：2023-02-25 浏览：104 分类：生活知识

目前，腰臀比例标准亚洲男性平均为0.81,亚洲女性平均为0.73；

欧美男性平均为0.85,欧美女性平均为0.75。

至于最完美的腰臀比例标准，国际上还没有一个固定的标准，但是人们普遍认可的是女性理想腰臀比在0.67-0.80之间，较为合适腰臀比为0.72_O当女性腰臀比小于0.72,身材就会向梨形靠拢；

当腰臀比超过0.72,则可能发展为苹果身材。

男性理想腰臀比在0.85-0.95之间。

腰臀比（Waist-to-HipRatio,简称WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标，是早期研究中预测肥胖的指标。比值越小，说明越健康。

腰臀比是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法；

比目前普遍使用的测量体重指数（体重除以身高的平方）的方法要准确3倍。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；

而一个人臀围大，表明其下身肌肉发达，对人的健康有益。

腰臀比怎么算可以看下这篇文章，我们前边已经提过了。