操作电脑时，怎样保护眼睛-玩电脑怎样保护眼睛

时间：2023-02-25 浏览：105 分类：生活知识

玩电脑怎样保护眼睛，如果必须整天面对电脑，怎样才能保护眼睛，将损伤眼睛的程度降到最低呢？

尽量避免眼睛连续操作，要适当休息几分钟；对于眼镜族还要配一副合适的眼镜。

身体尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当姿势，使得视线能保持约向下30度，这样可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露在空气中的面积最小；

调整荧屏光度与清晰度适当，不要太亮；环境光线要柔和，桌椅的高度要舒适。

每天喝3—4杯菊花茶（挑选小的深黄色的菊花），也可以在菊花里面加点枸杞，这些可以缓解眼疲劳，保护视力。