怎么保持皮肤水分-怎么增加身体水分含量

时间：2023-02-25 浏览：110 分类：生活知识

怎么增加身体水分含量富含水分的食物：水是皮肤的必需营养素，也是构成体重的重要成分。人体各部位都含有水，年龄越小，体内含水量越多。

2个月胎儿体内含水量为97%,新生儿为80%,成人为60%〜70%。当人体失水时，就会使皮肤失去弹性而使皱纹增多。

因此，人必须经常适量饮水和吃富含水分的食物。在重体力劳动及炎夏之时，更要及时补充水分。