怎么获取必需脂肪-如何减脂肪

时间：2023-02-25 浏览：108 分类：生活知识

如何减脂肪富含必需脂肪酸食物：必需脂肪酸亚油酸又有“美容酸”之称，是人体不能合成而必须从食物中摄取的脂肪酸。

缺乏时，会引起皮肤干燥、脱屑、无弹性、无光泽、皱纹多。

必需脂肪酸多存在于豆油、红花油、玉米油、葵花籽油和芝麻油等天然植物油中。