保护头发-保养头发最好的办法

时间：2023-02-25 浏览：106 分类：生活知识

保养头发最好的办法：多油型头发的人不宜吃肥肉、油炸食品、黄油、坚果等，鸡蛋也不宜吃得太多。

干燥型头发虽应多吃能够补充全身油脂的饮食，但还是不宜吃含有大量动物脂肪的饮食。

应吃低脂的鱼、虾、牛肉、鸡肉、脱脂牛奶，以及富含维生素E的食物，如豆类、芝麻、海带等。