竹笋的可以减肥吗-竹笋减肥法

时间：2023-02-25 浏览：103 分类：生活知识

竹笋所具备的高蛋白、低脂肪、低糖的生物学特性，对于体形肥胖的人来说，是一种天赐于我的理想食品，特别是竹笋含有较强吸附油脂能力的纤维。

当食入一定数量的竹笋后，食物中的油脂会不断地被竹笋纤维吸附，随粪便排出体外，从而降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和蓄积。

临床观察反映，竹笋减肥法体形肥胖者每天摄入50〜100克竹笋，10天为1个疗程，连续服食5〜10个疗程，有较明显的减肥效果。对一般人来说，经常食用竹笋，可以达到健身减肥的目的，并保持体形健美。