板栗八宝粥- 板栗和八宝粥可以一起煮吗

时间：2023-02-25 浏览：88 分类：生活知识

【原料】板栗、白扁豆、慧及仁、莲子、荧实、山药、白术各10克，白参2克,粳米100克，白糖适量。

板栗和八宝粥可以一起煮吗？【制作】将白参切片，放入碗中，加水100毫升，隔水炖1小时；再把山药与板栗研成细粉，白术用纱布袋包好，扎口；荧实、带心莲子、白扁豆、慧及仁、白术放入锅中，加水1200毫升，煮30分钟；然后捞出白术，放入板栗粉、山药粉和淘洗干净的粳米，用勺搅拌几下，用大火煮开后转用小火将其熬成稠粥，再将白参汁倒入粥中，撒上白糖即成。

［用法】早晚分食。

【功效】补气养血，补肾健脑。常食可营养大脑细胞，延缓大脑老化进程。对更年期妇女神经衰弱、失眠健忘尤为适宜。