黑豆粟米粥-粟米粥功效与作用

时间：2023-02-25 浏览：99 分类：生活知识

【原料】黑豆50克，粟米100克。

【制作】将黑豆洗净，放入清水浸泡过夜，次日淘洗干净，然后将粟米淘洗净，与黑豆同入砂锅内，加足量水，大火煮沸后，用小火煨煮至黑豆熟烂即成。

［用法】早晚分食。

【粟米粥功效与作用】健脑补钙，补益肾气。常食能治疗眩晕耳鸣。可促进儿童大脑和神经系统发育，改善注意力不集中，容易疲劳等状态。