莲子大枣山药粥-红枣莲子山药粥的功效

时间：2023-02-25 浏览：96 分类：生活知识

【原料】莲子20克、大枣10枚、山药25克、粳米50克、白糖适量。

【制作】将莲子、山药、大枣及粳米洗净一同放入锅内，加适量水煮粥，临熟时加入白糖，调匀即成。

【用法】早晚分食。

【红枣莲子山药粥的功效】健脑养心，补脾益肾。常食可营养大脑细胞，增强记忆力，延缓大脑老化。对兼有神经衰弱、未老先衰、精神不振者尤为适宜。