山药桂圆荔枝粥-山药和什么熬粥最好

时间：2023-02-25 浏览：101 分类：生活知识

山药和什么熬粥最好？【原料】山药100克准圆肉、荔枝肉各15克,五味子3克，糯米100克，白糖适量。

【制法】将鲜山药去皮，洗净，切成薄片，与桂圆肉、荔枝肉、五味子、淘洗干净的糯米一同放入锅内，加水适量，用大火煮沸后改用小火熬成稀粥，起锅时加入白糖即成。

【用法】当主食食用。

［功效］滋补肺肾，养血补脑。常食可健脑补肺，防治大脑疲劳，增强记忆力。对兼有久咳、神经衰弱、更年期综合征者尤为适宜。