芝麻枸杞木耳粥-木耳芝麻

时间：2023-02-25 浏览：98 分类：生活知识

【原料】黑芝麻、枸杞子、黑木耳各15克，大米100克，蜂蜜适量。

【木耳芝麻制作】将黑芝麻洗净，晾干，炒香，研末；大米淘洗干净；黑木耳泡发，洗净,撕成小片，与大米、枸杞子、黑芝麻一•同煮粥，放至微凉调入蜂蜜即成。

【用法】每日1次，常食为宜。

【功效】滋补肝肾，乌须黑发。常食可治疗肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣，健忘耳鸣,头发早白。