脱发的应对与注意事项- 脱发应该注意哪些事项

时间：2023-02-25 浏览：91 分类：生活知识

脱发是指头发脱落的现象。脱发后能维持正常数量的头发，属于正常脱发。头发异常或过度脱落，属于病理性脱发。中医学认为，肾藏精，其华在发。肾精亏虚，头发得不到肾精的滋润与濡养，则焦黄脱落。比如，年老、久病、房劳过度等多种原因弓I起肾虚，致使精血不足，导致头发缺少营养供应，弓I起脱发。

脱发应该注意哪些事项？治疗脱发的方法有以下几种。

1. 药物治疗

肾阴虚所致的脱发，主要表现为头发油腻、发屑多见、经常脱落，日久头顶或两额处逐渐稀疏，形体消瘦、面色憔悴、腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋，性欲亢进、五心烦热、舌红少津或无苔、脉细。用六味地黄丸或左归丸。

肾精亏虚所致的脱发，主要表现为病程日久，平时头发焦黄或发白、暗淡无光泽、头屑较少、头顶或两额处明显稀疏，失眠心烦、头晕耳鸣、腰膝酸软无力，舌红苔少、脉沉细。治疗上宜补肾填精，滋阴固发。方用七宝美髯丹加减。

治疗脱发的中成药有金匮肾气丸、六味地黄丸、七宝美髯丹等。另外，首乌、杜仲、核桃、仙鹤草、枸杞子、山药、乌鸡、当归、麻雀、鹤鹑等都可制成药膳，作为食疗方法进行辅助治疗。

2. 生活预防

精神越压抑，脱发、白发就越快，所以保持愉快的心情很重要，可消除精神紧张感；平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠；多吃一些含有富含铁、钙和维生素A的食物，以及对头发具有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。洗发次数不宜过多，以每周1~2次为宜，最好不要用太烫的水洗发，洗发时宜边搓边按摩，最好让头发自然风干。