跑步正确的步伐-跑步步伐应该迈多大

时间：2023-02-25 浏览：120 分类：生活知识

跑步步伐应该迈多大步幅宜小：在跑步中，步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，尽可能地延长跑步的时间。

步幅大，脚踝用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。

发表评论