心理平衡七心-如何做到心理平衡

时间：2023-02-25 浏览：93 分类：生活知识

如何做到心理平衡

• 热心：即对任何事、任何人都要有一份热心，助人为乐。一个人如能真诚地、力所能及地为社会或别人做些益事，就会受到人们的认可，这样既对社会做出了贡献，又实现了自身价值。
• 乐心：笑一笑，十年少。事实表明，绝大多数健康长寿之人都思想开朗、豁达乐观。生活中要学会控制情绪，善于忘却烦恼和不快。因为“一种美好的心情比十服良药更能解除心理上的疲惫和痛楚”。
• 宽心：孔子曰：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”生活中要小利不贪，小事莫计，与人交往要心胸宽广，不计较个人得失，心宽则体健，体健则神爽。
• 忘心：即要善于忘掉气恼忧愁等一切不利身心健康的不良情绪，要学会自我解脱，事物的发生发展像刮风下雨一样不以人的意志为转移。令人不快的事情发生了，气恼悲伤也无济于事，不如有意地将它忘掉，找些能使人开心的事情来寄托。
• 童心：即有意忘掉自己的年龄。人的生理年龄无法留住，但保持一颗年轻的心是可以做到的。常言道，人老心不老，心理先老的人，自然会未老先衰，这就是所谓“相从心生，相从心灭”。
• 善心：即为人处世，宁让人负我，我决不负人，这样任何时候都会心地坦荡，不惊不虑不忧。这种无愧于人无i鬼于心的处世方法，自然益于身心健康。
• 静心：即要防止浮躁，守住清净，寻点寂寞，修身养性。历代的书画大师远远高寿于同时代的人，其根本原因，就是他们经常做到排除杂念、专心入静。在紧张的工作生活中，忙里偷闲、静修养心是有好处的，精神安定了，自然心平气和、延衰防老、健康长寿。