瘀体质的养颜原则：行气化瘀，强健脾胃-血於体质怎么调理

时间：2023-02-25 浏览：98 分类：生活知识

血瘀体质者通常具有血行不畅的特点，血得温则行，得寒则凝，血瘀体质者一定要避免寒冷的刺激。属于这种体质的女性耐得住春夏却耐不住秋冬，因为秋冬季节阳气内敛，血行速度会下降，再加上寒性收引，会更加阻碍血行。所以，秋冬季节一定要做好防寒保暖工作，以维护体内阳气，夏季也不能因酷暑天气而贪凉或贪食冷饮。

阴暗、潮湿的地方是不宜久待的，如果工作条件特殊，是避免不了的潮湿环境，血瘀体质者最好更换工作，防止加重血瘀。

血於体质怎么调理?血瘀体质者的首要任务就是行气化瘀，而行气化瘀要将活血化瘀、疏利通络放在首位。“气为血之帅”，气滞，就会导致血瘀；气行则血行，要想通过行气达到化瘀的目的，首先要做的就是根据自身情况来补气、行气。《血证论•阴阳水火血气论》中提到过“运血者，即是气”，也说明了血液的运行要靠气的推动。血液浓缩黏稠就会导致血行滞涩，进而津枯、血燥，所以，血瘀体质者还应养阴活血，如平时多吃些新鲜果蔬、紫菜、海带等。

血於体质怎么调理?血瘀体质者生病的原因可能和气血瘀滞有关，气血一旦在体内形成了瘀滞，就有可能化生寒或热，甚至痰瘀相杂成为隐患。血瘀体质者养生的根本在于活血化瘀，调理好自身的气血，必要时可以适当服用一些补血活血的中药，以利于心脏和血脉的运动；调整好心理状态，以达到身心健康的水平。

此外，强健脾胃也是血瘀体质者养生养颜的重点，因为只有脾胃健康了，气血的运行才得以顺畅；反之，如果脾虚湿重，就很容易导致气血瘀滞现象，而脾胃虚寒，食物的运化就会出现问题，体内的气就会不足，在这种情况下，血液的运行很难有保障。