穴位：常按承山、丰隆、阴陵泉、脾俞，痰湿消-益气健脾除痰湿取穴

时间：2023-02-25 浏览：87 分类：生活知识

益气健脾除痰湿取穴：承山穴

承山穴是去除人体湿气的最好穴位。中医指出，承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

快速取穴TIP:

在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。

简单按摩方法:

用拇指按揉或弹拨承山100~200次，每天坚持,可治疗小腿疼痛。

丰隆穴

丰隆穴是足阳明胃经的经络穴，它又别走于足太阴脾经，因此，我们按压这一穴位就能够有效治疗脾胃方面的疾病。如果女性朋友能够经常按压此穴，就能让身体当中的气血运行顺畅，自然不会出现痰湿的情况，体内已有的痰湿也能够自行化解“

快速取穴TIP:

外膝眼与外踝尖连线的中点即是本穴。

简单按摩方法：

用拇指指腹揉按丰隆穴100~200次，以按摩处有酸胀感为度，力度要适中。