人体基础代谢怎么提高-提高基础代谢率能减肥吗

时间：2023-02-25 浏览：84 分类：生活知识

人体基础代谢怎么提高提高基础代谢率。如果你自身的基础代谢率高了，那么躺着也能变瘦。

我把睡眠减肥法归于此类，首先它主要的特点与原理,就是通过调动你的潜意识力量，让你在心理层面有强烈的减肥动机;

其次，它能改善你的睡眠深度，诱发瘦素的分泌。通过调整激素、提高多巴胺含量、减少皮质醇含量，同时配合饮食、运动，你就能达到睡着都能变瘦的终极目标。