减肥加餐吃什么热量低-减肥期间吃什么好

时间：2023-02-25 浏览：99 分类：生活知识

加餐一定不能吃乱七八糟的东西，加逬来的一定是天然的、能够提升你摄入多样性的东西。你可以吃一个苹果、一个橘子、一根香蕉、两个鸡蛋白或者两个西红柿。

减肥加餐吃什么热量低呢？

这些食物都有以下共同特点：

• 维生素丰富；
• 热量比较低；
• 能有效消除饥饿感；
• 能让你的整个膳食结构更加均衡。

加餐的目的主要在于搭配你的食物多样性，消除你的饥饿感，提高你的基础代谢率。这些东西有些人可能吃不习惯，但一般好吃的东西营养价值都不是很高，凡是有营养的在口感上一定不是那么好吃。它可能不够酸爽，不够辛辣，但是你细细品尝，会发现原生态的食物自有它的美味之处。