听轻音乐有助于睡眠吗-能够帮助睡眠的音乐

时间：2023-02-25 浏览：80 分类：生活知识

音乐真的很奇妙，不仅能愉悦心情，有的音乐还有催眠的作用：

SleepingThroughTheRain：可以使人摆脱失眠状态，从深度放松到自然的睡眠。

Dreamer’sJourney：能享受深层次的放松，扩展知觉或者达到更深一层的冥想。

LucidDreaming：做梦者可以在梦中拥有清醒时的思考和记忆能力，部分人甚至可以使自己梦境的感觉真实得与现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。

DeepJourneys：能让人保持内心平静，恢复正常睡眠。

SoundSleeper：没有音乐，仅脑波声音，主要用来放松，安睡。可使用耳机，或者把喇叭放在床两侧听。