食疗减肥可以瘦吗-食疗减肥有用吗

时间：2023-02-25 浏览：81 分类：生活知识

肥胖症是一种营养过剩的疾病.与遗传因素、内分泌失调及饮食习惯相关。控制饮食是治疗各种肥胖症的基础方法。

食疗减肥可以瘦吗食疗减肥的目的是在保证蛋白质及各种营养元素基本需要的基础上达到一种热量消耗的负平衡状态，从而使体重逐渐减轻。

想要减肥，一定要有恒心，三天打鱼两天晒网，就算你天天喊着要减肥也是减不下来的。饮食、运动两者缺一不可。饮食减肥并不是说要忌口，正常的用餐不仅不会使人发胖，还有助于人体健康。

中医学认为.自然界的一切事物都是对立而又统一的，人体健康也是依靠阴阳变化的动态平衡来维持的。中医学将食物的性质归纳为四气五味（即寒、凉、温、热四气和酸、苦、甘、辛、咸五味）。性味不同，食物的功效就有所不同。

若人体对食物偏嗜，则食物作用于人体就会太过或不及.造成人体阴阳失衡.脏腑功能偏盛或偏衰,导致疾病发生。同时，食物属性对人体的作用还具有选择性,不同食物对其作用的脏腑和经络有所不同，即归经不同。每个人的身体也可能存在阴阳偏盛、偏衰的问题。

在进行饮食减肥时,如果我们能利用中医学理论，综合考虑减肥对象的体质状况及食物的性味、归经及功效等因素，就能在减肥的同时最大限度地保障减肥者的健康。