水煮卷心菜能减肥吗-卷心菜减肥法

时间：2023-02-25 浏览：86 分类：生活知识

卷心菜热量为12大卡/100克，性平，味甘，归脾、胃经，具有补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨的功效。

水煮卷心菜能减肥吗卷心菜含有极强劲的膳食纤维、多种维生素和矿物质。丰富的膳食纤维能增强饱腹感，多吃也不会热量超标，还具有改善便秘以排毒的功效。

其所含的维生素U可有效抑制脂肪吸收；丰富的维生素C,能增强免疫力，并预防心血管疾病；加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果。