吃南瓜减肥还是增肥-南瓜的热量和减肥功效

时间：2023-02-25 浏览：77 分类：生活知识

吃南瓜减肥还是增肥南瓜热量为22大卡/100克，性温而味甘，归脾、胃经，具有补中益气、清热解毒之功。

南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收;还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌、防毒的作用。

南瓜中富含的钻是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。