吃油菜会变瘦吗-油菜怎么吃减肥

时间：2023-02-25 浏览：82 分类：生活知识

油菜热量为23大卡/100克，性温，味辛，归肝、脾、肺经，具有活血、消肿、解毒的功效。吃油菜会变瘦吗：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。

中医学认为油菜能活血化瘀，可用于治疗帘肿、丹毒。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。

此外,油菜还能增强肝脏的排毒功能，对皮肤疮师、乳痈有治疗作用。油菜中含有大量的植物膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。