减肥吃什么瘦得快-春季减肥食物介绍

时间：2023-02-25 浏览：113 分类：生活知识

春季减肥食物介绍

减肥吃什么瘦得快:春季减肥食物主要有：菠萝、西瓜、香蕉、苹果、梨、番茄、奇异果、西柚、柠檬、葡萄柚、地瓜、苦瓜、南瓜、海带、黑木耳、胡萝卜、草莓、玫瑰花等。

春季中医饮食减肥秘方

1. 枸杞子茶

原料：枸杞子210克。

制法：每天30克,早晚各1次，开水冲服。

功效：补肾益精、养肝明目、生津止渴。

用法：代茶饮，连服7天。

2. 大黄茶

原料：大黄100克。

制法：大黄片4~10克，每日1〜3次，开水冲服。

功效：攻积导滞、泻火凉血、逐瘀通经。

用法：代茶饮，大便保持每天3次左右为宜。

3. 自制减肥茶（一）

原料：干荷叶100克，山楂250克,浙贝母100克，皂夹（火制）、生大黄、陈皮各50克。上药研细末为1个疗程剂量。

制法：取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每天分2次服。

功效：消食导滞、清热利湿。

用法：早晚分食。

4. 自制减肥茶

原料：茵陈40克，首乌、丹参、葛根各20克,金樱子、黄精30各克，生山楂、泽泻各15克，大黄10克,三七粉5克。

制法：水煎服。

功效：活血化瘀、消食导滞。

用法：每天一剂,分两次温服。

5. 自制减肥茶（三）

原料：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄英各10克。

制法：研末，每次10克。

功效：益气活血、行气导滞。

用法：代茶饮.每天1〜3次,30天为1个疗程。

6. 自制减肥茶（四）

原料：决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。

制法：研末混匀装袋，每袋20克。

功效：利水消肿、润肠通便。

用法：每天3次，每次1〜2袋，饭前半小时开水冲服。