肾虚可以减肥吗-肝脾肾虚型怎么减肥

时间：2023-02-25 浏览：96 分类：生活知识

临床表现：形体肥胖，头晕目眩，腰膝酸软，全身酸痛，皖腹痞胀.肤色暗沉，肌肉松软，神倦懒言，耳鸣，失眠多梦，便澹，小便频繁，夜尿清长，或五心烦热，口干盗汗，苔薄或舌红，脉细或沉细。

肾虚可以减肥吗：施食原则：补肝益肾、健脾消脂。推荐食疗方如下。

1. 芹菜汁

原料：芹菜500克，蜂蜜25克,柠檬汁20毫升。

制法：将芹菜洗净去筋,榨汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，调匀即可。

功效：补中益气、利尿消肿。

用法：随意饮用。

2. 枸杞炒西芹兰花

原料:枸杞子20克，西芹250克.西兰花100克，食用油、调料各适量。

制法：将枸杞子、西芹、西兰花分别洗净，西芹切成段，西兰花切成小块。把诸物入热油锅中，按常法炒熟，加入调料即可。

功效：滋阴补肾、清热利尿。

用法：佐餐食用。

3. 核桃仁麻香芹菜

原料：核桃仁50克，芹菜300克，熟芝麻及调料各适量。

制法：将芹菜洗净，切成段，放入沸水中焯两分钟，沥干。将核桃仁用沸水泡软后去皮，再用沸水泡5分钟，取出。把芹菜、核桃仁放入盘中，加入熟芝麻、调料，拌匀即可。

功效：补肝益肾、清热利尿。

用法：佐餐食用。

4. 杞菊茶

原料：枸杞子、菊花各6克。

制法：将枸杞子、菊花共入杯中，用沸水冲泡即可。

功效：滋阴清热。

用法：代茶频饮。

5. 黑豆饮

原料：黑豆50克，山楂、枸杞子各30克。

制法：将上述诸物洗净后共入锅中，加适量水煮至黑豆酥烂即可。

功效：滋补肝肾、清热除烦。

用法：随意食用。

6. 莲子百合瘦肉汤

原料：莲子（去心）、百合各50克,猪瘦肉250克，调料少许。

制法：将猪瘦肉洗净，切成块,入锅中，加适量水,煮至八成熟时加入莲子、百合共煮至莲子熟、软，最后用调料调味即可。

功效：补益脾肾、养心安神。

用法：佐餐使用。

7. 消脂瘦身汤

原料：何首乌20克，荷叶8克,焦山楂、黄英、决明子各15克，生姜2片，甘草3克。

制法：将上述诸物共入锅中，加适量水煎取汁。

功效：补益肝肾，通腑除积。

用法：代茶随意饮用。

&乌龙茶

原料：乌龙茶3克,何首乌30克，槐角、冬瓜皮各18克,山楂肉15克。

制法：将何首乌、槐角、冬瓜皮、山楂肉分别洗净,共入锅中煎取汁,用该汁冲泡乌龙茶。

功效：滋补肝肾、健脾利湿。

用法：代茶频饮。