柠檬水的正确泡法-柠檬排毒食谱

时间：2023-02-25 浏览：96 分类：生活知识

柠檬水的正确泡法

• 1升水里加上半个柠檬的原汁，并置于冰箱里.温度较低易有清凉爽口的感觉。

• 每天至少喝下3升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
• 必须搭配每天15分钟运动，不必持续进行，分散时间也可。运动有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。