水果餐前还是餐后吃最好

时间：2023-02-25 浏览：108 分类：生活知识

很多人在餐后有喝汤或吃水果的习惯。

水果餐前还是餐后吃最好：其实，饭后喝汤和吃水果，只是摄取了多余的热量，而且饭后喝汤和吃水果也不利于吸收,对胃也不好。

因此，汤或者水果要放在餐前食用。如此一来,正餐摄取的量自然就会比平时少了。