只有真正爱自己的人，才能减肥成功-减肥

时间：2023-02-25 浏览：91 分类：生活知识

海蒂•克鲁姆在自己的身材管理和事业的关系之间找到了一个非常合适的平衡点。尤其是在减肥的这件事上，她的心理是做得十分到位的。

其实，很多妈妈都会经历一个产后忧郁的阶段，她们往往会认为，因为怀孕生小孩，既破坏了体形，又因为要照顾小孩根本就无暇去顾及自己的身材。如果真的要花精力，那么小孩也是第一位的，不把小孩照顾好哪敢有心去照顾自己呢，这是一种错误的强迫观念和内疚的感觉。

我们不如试着换位思考一下，在飞机上如果遇到紧急情况，安全手册上一般都是建议父母们先戴好氧气面罩。因为只有家长自己安全了，才能在安全的状态下做出正确的判断去保护自己的孩子们。如果说为了迁就孩子，把氧气面罩让给了他们，已经有研究表明这极大地增加了让大人和小孩都陷入十分危险的境地的可能性。只有父母的生活过得健康幸福，他们的孩子才能得到周全的照顾和家庭的温暖。

海蒂•克鲁姆虽然很爱自己的小孩，但她同样重视自己的事业和身材，所以在她生完小孩之后立刻就选择了积极运动。这也是为什么她能在短短的8个星期的时间里就完成如此惊人的变身的原因。如果说，一个人的内心界限太宽也是不合适的话，那么如果过于狭隘就很容易放弃很多自身应该坚持的权利，那才是更严重的问题。所谓的减肥塑身，其实是一个关怀自己的过程，意味着对自身持续不断地关注和要求。所以如果不能以一个正确的心态去看待事物的人，心理的界限没有达到合适程度的人，对她们来说，减肥往往成了一个负担，是一种异常痛苦的磨难。减肥成为陌生的痛苦的事情的概率是非常高的。

如果心理防线太低太松懈，那么就和院子的篱笆墙失去保护的功能一样，对身体的打击也是致命的。海蒂•克鲁姆在结婚后并没有马上，而是花了几乎两到三年的时间才慢慢地把自己的姓改成丈夫的姓，小孩的监护权也是后来才划到了爸爸家。虽然海蒂•克鲁姆她本身并没有不认可婚姻，但是她也不再会像以前那样那么容易地就向婚姻妥协。

每个人的心理界限和生活的独立性是息息相关的。对于设定了合适的宽度和坚韧的界限的人，虽然别人说什么也能认真地去听取，但并不会轻易地因为别人的话而动摇甚至放弃自己的生活。