我们为什么要喝水？-为什么我们会口渴想喝水呢？

时间：2023-02-25 浏览：93 分类：生活知识

不知道你有没有想过这个看起来很简单的问题，你也许会想，这种问题有必要问吗？但仔细想想，你，或者周围的人，能回答好这个问题吗？也许你会说：口渴想喝水的时候就喝了。那么为什么会口渴想喝水呢？

因为水是生命之源。没有水，我们人类就没法生存下去，每时每刻、每分每秒，我们生活的每一瞬间都在消耗水，所以必须及时补水才能延续我们的生命。当你往玻璃上吹气的时候，你会看到玻璃上马上就蒙上了一层细细的小水珠，这是我们口中的水蒸气遇冷液化凝结在玻璃上的，也就是说，我们每次呼气，都会带出水分。

这些水分，统统来自我们的体内。

再比如，我们会在热的时候排汗，每天都会排尿等等。这些汗液、尿液同样来自你的身体内。既然我们总是不断在失水，那么及时补水就是一件重要的事情。每24小时内，人就会消耗掉差不多12杯水，所以，我们也要及时补回这12杯水。

那么，我们怎样摄入水呢？

在吃进食物的时候，我们也在吃入水。在我们每天吃的肉类、蔬菜、水果、粮食里，所有食物里水的含量都会比固体物质高很多，比如黄瓜基本都是由水构成的，肉类中水的含量也比固体物质的含量多出一倍。在人体中，水的比例也是很高的，如果你体重是40千克，那么有35千克都是水，只有

▲人体70%的成分是水5千克是固体物质。与儿童和青少年相比，成年人体内水的比例要小一些，含量要占体重的3/4左右。

那么也许你会有这样的疑问，为什么我们身体里的水都安安稳稳地呆在里面，不会溢岀来呢？

这跟我们身体的构造密切相关。如果我们把肉的切片和黄瓜的切片放在显微镜下面观察就会发现，在肉和黄瓜里有很多充满液体的细胞，而在细胞膜的包裹下，里面的液体也被封闭在里面，这就是问题的答案了。有人说过，“人若不吃东西还可以勉强维持生存，但若不喝水就只能活几天”，看来，这个说法是有道理的，因为水是构成我们身体最主要的成分，用“生命之源”来形容，再合适不过了。