没有人能坚持30秒（坚持不到30秒测试）

时间：2023-04-21 浏览：121 分类：娱乐资讯

打卡第10天。平板支撑能撑30秒真的好痛苦，肚子不瘦，麒麟臂快要出来了

跳绳1500个，完成8分54秒。帮助儿子学会坚持，是送给孩子的礼物。面对成功，感叹和表示惊讶，只要30秒；可做出成功，需要很多年，很多年。我陪儿子，坚持学习和运动。天天跳绳。夏日，每天陪孩子，监督孩子运动，跳绳打卡。

陈亚楠参加女子健身挑战赛，她会成功吗？ 哈喽大家好，今天健身房举办了一个女子健身挑战赛，全部挑战成功的话可以赢得一周的减脂餐，她在健身房学了那么久的人必须得试试，教练跟大家说一下挑战规则，一共3组挑战，3组挑战全部完成的话，送一周的减脂餐。陈亚楠开始挑战了，第一个项目是平板支撑一分钟，第二个项目是单

7.5跟练完继续靠墙站10分钟+靠墙蹲1分钟打卡，今天靠墙蹲分为两次蹲完，一次30秒，实在坚持不了一次性完成，但总归蹲完一分钟，给自己一个赞每天坚持锻炼，总会给你意想不到的惊喜，加油加油 今日体重115，离目标100又近了一点点[可爱

大早起突然来了一阵电闪+雷鸣+大雨，所以在屋里做运动谁说的平板支撑很简单，能持续半天不动的啊，不是在地上趴着，那样我能一天不动好吧，反正我只能坚持30秒左右，然后开始全身酸疼，尤其是肚子，然后就可以歇了奉献一张还没持续下雨时的天空，云彩好像松软的棉花糖[浮云

用喷火枪烤雪糕？钟薛高可能打死也想不到，有一天会有人这么对它的雪糕这样下手。 网友的回复说得很对，钟薛高是万万没有想到，自己雪糕的定价都那么高了，按照常理来说，应该是赶紧放进冰箱，防止它化了，却偏偏有人选择把它放在31度的室温环境中做实验，更脱离常理的是，有人竟然用喷火枪去烤它。

每天清晨坚持30秒，养胃、治腰痛、护膝关节，非常实用！在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的

韩国人造太阳持续运行 30 秒再破纪录 近日据报道，韩国研究团队成功将高达 1 亿摄氏度的“人造太阳”维持运行了 30 秒钟，打破了之前 20 秒的纪录。即便如此，它仍然远远没有达到中国科学院的EAST在多年前创造的奇迹般的101秒纪录。但不可否认它依旧是通往清洁、无限的能源道路上的一个重

别人都是夏季吃不下饭，会瘦，但我是夏季胃口好，吃嘛嘛香，会胖！咋办呢？管不住嘴，那就只有加大运动量。今天早晚游泳，中午趴瑜伽垫上练核心，说实话，练肩背、腿臀我觉得我都好一点，最怕就是练核心，因为我核心力量太差了！平板支撑撑不过30秒、俄罗斯转体、仰卧交替伸腿等都做不了几个。大夏天的，

刘畊宏的直播练起来太爽了彻底火了，就连三个孩子都不放过，小泡芙的和哥哥在做半蹲姿势，这个没有基础的，30秒都坚持不下来！4月18号，刘畊宏发文今天粉丝人数破千万，同时在线人数破百万，66岁的岳母也跟着跳了半个小时！同时鼓励大家 别被年龄限制，人生70才开始！其实刘带着媳妇健身是有原因的，生