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半个小时左右空腹服用,这个时间段服用吸收效果最佳,冬季吃最好。您好以紫一灵芝孢子粉为例早晚饭前半小时一天两次每次两粒开水送服破壁灵芝孢子粉是最佳,一个时候有效成分高。我本人就是常坐办公室的,孢子粉几乎无苦味孢子粉。
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