气滞血瘀的减肥方法-气滞血瘀型肥胖

时间：2023-02-25 浏览：111 分类：生活知识

临床表现：形体肥胖，胸闷胁胀，常叹息、情绪压抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、烦躁不安、口干舌燥，夜寐不宁，月经不调甚或闭经，舌暗有瘀斑，脉弦或细弦。

气滞血瘀的减肥方法：施食原则：理气散结、活血化瘀。食疗方如下。

1. 大蒜萝卜汁

原料：大蒜60克，白萝卜120克。

制法：将上述两物分别绞取汁，再将两汁混合均匀即成。

功效：活血化瘀、消食化积。

用法：早晩分食。

2. 绞股蓝茶

原料：绞股蓝20克，绿茶3克。

制法：将绞股蓝、绿茶共入杯中,用沸水冲泡。

功效：清热解毒、活血化瘀。

用法；代茶频饮。

3. 山楂慧茨仁饮

原料：山楂60克,慧改仁90克，陈皮6克。

制法：将上述诸物洗净后共入锅中，加适量水，用文火煮熟即可。

功效：健脾利湿、消食化积。

用法：随意饮用。

4. 芥菜茶

原料：奔菜、山楂、玉米须、茶树根各10克。

制法：将上述诸物分别碾成粗末，水煎取汁。

功效：健脾消食、利水消肿。

用法：饭后饮用。

5. 番茄羹

原料：番茄250克，山楂30克，陈皮10克,湿淀粉适量。

制法：将山楂、陈皮分别洗净，切碎备用。将番茄入温水中浸泡片刻，洗净，剁成番茄糊，待用。清水中加入山楂、陈皮，用中火煮20分钟取汁，再入番茄糊，搅拌均匀，以湿淀粉勾兑成羹即可。

功效：健脾消食、清热利湿。

用法：佐餐食用。

6. 四物腰骨汤

原料：猪腰骨150克，桃仁、当归、柴胡、牛膝、赤芍、白芍各10克，红花9克，枳实12克，川苇6克。

制法：将上述诸药先煎取药液500毫升，与洗净、砍块的腰骨一起下锅，文火炖1小时至肉烂汤浓，加调料调味，即可食用。

功效：理气通络、活血化瘀。

用法：早晚分食。

7. 加味桃仁粥

原料：桃仁10克,生地黄30克，肉桂末3克.粳米100克,生姜、白酒适量。

制法：桃仁去皮尖，桂心研末。地黄、桃仁、生姜用适量白酒浸泡后绞取汁。锅内先加水煮粳米成粥,下桃仁等汁,再煮沸,调入肉桂末即成。

功效：活血化瘀。

用法：1次/天，空腹食用。