如何测体脂率公式-体脂含量怎么测

时间：2023-02-25 浏览：98 分类：生活知识

如何测体脂率公式：正常人体脂的含量因年龄和性别的不同而不同：

新生儿：体脂占体重的10%o

青少年：男性，体脂占体重的10%；女性，体脂占体重的15%o

成年人：男性，体脂占体重的15%；女性，体脂占体重的22%_O

随着年龄的增长，体脂含量逐渐增加，在各个年龄组，女性的体脂含量均高于男性。目前市面上有家用的人体脂肪测定仪，可用来测定自己的身体脂肪含量。

判定：如果成年男性的体脂超过体重的25%,成年女性的体脂超过体重的30%,则认为属于肥胖，需要减肥，特别是需要减少身体内的脂肪。现今体脂秤开始流行，在家就可以直接测出自身的体脂含量，不过在选择体脂秤时要注意其精确度。