怎么测量体型-怎么测自己的体型

时间：2023-02-25 浏览：92 分类：生活知识

怎么测量体型：每个人都应该了解自己的腰围和臀围，以及由腰围除以臀围的腰臀围比值。根据上述三个指标可以判定自己的体型状况。

腰围测量：站立，用软尺在肚脐处绕腹部一周（单位：cm）_o

臀围测量：站立，用软尺在臀部最突出处绕臀部一周（单位：cm）。

腰臀比：腰围/臀围。

判定：成年男性，如果腰围大于85cm,则需要减少腹部脂肪；成年女性，如果腰围大于80cm,则需要减少腹部脂肪。