如何防止痔疮

时间：2023-02-25 浏览：98 分类：生活知识

如何防止痔疮

我们每个人最好养成每天定时排便的习惯，避免毒素留在体内，防止便秘，如测时间不宜过长，以免肛门部瘀血。注意饮食调理，多喝开水，多食蔬菜等，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，少食辛辣油腻的食物。

避免久坐久立，进行适当的活动或定时做肛门括约肌运动，避免持续保持同样的姿势，增加血液循环，促进胃肠道蠕动，促进大便排泄，改善人体气血。在日常生活中，我们要注意保持肛门的清洁，尤其在便后尽量用清水清洗肛门，保证肛门的卫生，也是有效预防痔产生的方法之一。

有很多人往往只注意外阴的卫生，却忽视了肛门的清洁。平时应多注意休息，熬夜和劳累可诱发痔的发生，发生痔时应及时治疗，防止进一步发展。