李晨肌肉(李晨肌肉写真照片)

时间：2023-04-17 浏览：21 分类：娱乐资讯

在大家眼中

，健体男的肌肉到底有多大呢？

可能很多人觉得，不就是比普通人壮那么一点点，也没什么了不起的。

但其实，这只是缺少一个普通绿叶对比而已，

当健体男和普通肌肉男同框时

，你就能体会到这些肌肉巨兽有多恐怖了。

比如，

当大黑牛李晨VS健体男，会是怎样的画面呢？

众所周知，李晨是娱乐圈的健身达人，平时经常去撸铁锻炼，身材健壮结实，肌肉明显，

在普通人当中算是"大"了。

对上健体男，应该....不会太惨吧？但事实却啪啪的打脸。

事情是这样子的：

在综艺节目《让生活好看》里，李晨来到健身房锻炼，他先做了两组坐姿器械推胸，状态看起来不错。

热身结束后，他开始练起卧推，

却发现被三个壮汉包围了，其中有国家级健体选手李澜和晁鹏；

晨哥估计心里慌得一批：我在哪？我是谁？这都是些什么健身大佬？

然后，就出现了这样一个尴尬的场面，

两位健体选手的肩膀宽阔，胸肌隆起，块状肌肉明显，给人虎背熊腰的既视感；

旁边的大黑牛秒变"小牛仔"，无论是肌肉维度还是线条，都惨遭碾压。

再看看两位健体选手的手臂

，肌肉发达紧绷，感觉充满了力量，这么一对比，感觉李晨的手，就是小细胳膊啊！

真不愧是专业的健体选手，

被肌肉震撼到的李晨自嘲：我太小只了。

然而，更打击李晨的还在后头，

几位健体选手非常热情，主动说让李晨挑战加下重量，他们在旁边保护。

最后，李晨挑战了120公斤的卧推，

举重时几位壮汉把李晨围在中间，大黑牛显得"弱小可怜又无助"。

不得不说，

无论是训练还是肌肉，职业选手各方面都能秒杀我们

，这就是职业和爱好的差距，而且还不是一点点。

普通肌肉男和职业选手的区别

一、肌肉发达程度

普通肌肉男的身材称得上强壮，宽厚的肩膀、球形的三角肌、饱满的胸肌、棱角分明的腹肌，很多人撸铁就是为了追求这样的身材。

但是和职业选手比的话，不管是肌肉的维度和饱和度，还是肌肉线条的美感来说，差距都是非常大的；

不客气的说，

一个职业选手可以吊打95%的健身肌肉男。

下面这位小哥是一个健身爱好者，有训练痕迹，身材也不错，屈臂臂围大概在40cm左右，然而

和鹿晨辉一对比，完全被碾压，没有维度，细节也不够。

二、皮下体脂率

普通肌肉男的体脂一般维持在10%~13%

，有肌肉轮廓，能看到胸肌、腹肌，手臂和身上有较为明显的肌肉线条，但看起来不会太极端。

而职业肌肉男，体脂一般在5%~7%

，背肌显露，肌肉条纹非常明显，大多数肌肉都能看到清晰的血管，巅峰状态更是达到夸张的3~4%，臀部没有任何脂肪。

三、审美角度

普通肌肉男拥有恰到好处的身材比例，肌肉也大得还算美观，不会看起来太极端，

符合大众的审美。

而职业肌肉男，维度更大，体脂更低，大部分人欣赏不了这样的身材，只会觉得恐怖，

符合小众的审美。

职业选手健身

，往往基于对肌肉的狂热和人体极限的追求，过程会更加艰难和残酷，这非常值得我们尊重；

而我们普通人健身，身体健康永远大于肌肉

，适度的锻炼＋持之以恒就可以了，没必要为了追求肌肉而影响健康。

爱好和职业不能混淆

，目标不同，训练体系不同，路也不同，越早认清自己的路，才能越少走弯路。