跳舞断脖子(跳舞怎样把脖子拉长)

时间：2023-04-17 浏览：12 分类：娱乐资讯

武汉晚报讯

工作繁忙、压力山大，跳舞成为都市白领张小姐的“解压神器”，然而万万没想到，一个不经意的舞姿，竟然将颈椎甩出内伤。

今年31岁的张小姐平时工作压力非常大。为了释放压力，大约两年前，张小姐报名参加了一个舞蹈班，经常在下班后去“疯狂”跳舞。尤其是舞曲中甩头的动作，总能让张小姐感觉“将不开心的事情甩出去”。由于减压效果显著，持续两年，每周张小姐都会去跳舞4次，每次连续跳2小时左右。大约一年前，张小姐经常出现颈肩部酸胀不适。张小姐以为是活动太少，肌肉僵硬，更是经常去跳舞，活动脖子，然而不适情况没有好转。近日，张小姐感觉酸胀越来越严重，这才来到武汉市第四医院就诊。

该院武胜路院区疼痛科负责人周外平医生接诊后为张小姐进行了仔细检查，X光片显示张小姐颈椎多节段出现压缩性改变。这样的改变即使在骨质疏松的老年人中也不常见。得知张小姐酷爱“甩头舞”，而且跳舞强度很大，周外平医生分析张小姐的疾病可能与频繁甩头相关。

周外平医生解释，在人体的脊柱中，颈椎是活动范围最大的，也是最容易发生劳损的。张小姐长期跳舞，颈部长时间大幅度甩头、低头、旋转等动作，导致颈部超负荷运动，造成椎体压缩、骨损伤，刺激到周围神经而出现颈肩部酸胀不适。经过颈椎硬膜外置管治疗，张小姐颈肩部的疼痛不适得到缓解。

不少人在颈肩部酸痛时会扭脖子缓解不适，但该院疼痛科学术带头人李荣春教授提醒，不当的锻炼反而会增加颈椎负荷，对颈椎造成危害，加重颈椎病。颈椎病患者需在医师指导下进行正确的康复锻炼，平时需注意纠正不良姿势习惯，局部保暖，另外选择合适的枕头也很重要。

【编辑：胡慧】