小腿围32算粗吗(小腿围32算粗吗身高160)

时间：2023-04-17 浏览：16 分类：娱乐资讯

夏天就快要到了，又到了女孩子们打扮的季节了，一个纤细苗条的身材是所有女孩们梦寐以求的，那么罗老师就来说说有关于身体各部位的一些小小的判断标准，爱美的女孩们来看看哦，赶紧去测算一下自己的各部位的具体情况。

首先的是身体的BMI值，BMI值是标准体重值。正常范围在18.5~24之间，小于18.5为偏瘦，大于24小于28为过重，大于28为肥胖。

BMI的计算方法：你的体重÷，这个不能拿罗老师的体重做例子，这是个小小的秘密。那么我们就算一个假设的身高160cm，体重50kg，那么BMI值为50÷=19.53，BMI值为标准。

腰围的测量部位是在肚脐的上面，大概两个手指的位置，就是腰最细的部位；

腰围的计算方法：你的身高÷2-14，±5%左右都算标准。也就是说罗老师的身高为160cm，160÷2-14=66cm，63cm和69cm左右都算标准。

腰围的测量

臀围测量部位为你的臀部最宽处。

臀围的计算方法：你的身高 × 0.542 ，比如罗老师的身高160cm，160× 0.542=86.72cm，那么这个数字左右就算标准。

臀部的测量

腰部和臀部之比的计算方法：腰围÷臀围的比例， 腰臀比0.7~0.8是比较理想的身材了。

而如果这个比例超过了0.85，就表示腹部脂肪堆积已经比较严重，可以多做一些针对腹部和腰部的运动，例如瑜伽，普拉提和健身操，呼拉圈也是一个不错的选择。

大腿围的测量部位是你的大腿最粗的部位。

大腿围的计算方法：你的身高×0.3+1.6 例如罗老师的身高是160cm，那么160×0.3+1.6=49.6cm，如果是这个数字，罗老师的大腿围就很标准了。但是不是这个数字，嗯，保密。

大腿的测量

小腿围的测量部位是你的小腿最粗的部位。

小腿围的计算方法：你的身高×0.2 也就是说罗老师的身高160×0.2=32cm，那么小腿围在32cm这个数字的左右，那小腿就算不错了。