足球必懂的十大规则-足球技巧有哪些

时间：2023-04-17 浏览：13 分类：娱乐资讯

　　世界杯快要到了，越来越多的人加入了看足球大军中。但是很多刚刚喜欢足球的新人不知道足球的规则是怎么样的，为了让这些球迷更快了解足球的规则，现在简单说说足球里面的一些简单规则吧

　　一、足球必懂的十大规则

　　1、足球场的场地由白线划定。

　　2、有两支球队参赛,每支球队11名球员。

　　3、比赛分为两个半场,每个半场45分钟。

　　4、两支球队的目标是将球射进对方球门,成功射门一次得一分。

　　5、如果一方球员将球踢出自家底线,判为对方角球。

　　6、如果球被踢出边界,判为界外球。

　　7、如果比赛结束,双方比分相同,根据情况进行加时赛。

　　8、加时赛两个半场,每个半场15分钟

　　9、如果加时赛依然打平,以点球赛决胜。

　　10、只有守门员能用手碰球在禁区内。

　　二、足球的详细规则

　　标准规则

　　【最早的一部足球规则】   1.场地面积，在长150码，宽100码以内。 在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。   2.球门由两根立竿组成,相距英尺.   3.用投币选择球门或开球权。   4.上半时比赛时间结束后，交换场地。   5.当队员将球踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时，不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。   6.当球被踢出边线外则为死球，由对方在出界地点 将球直接踢入场内，恢复比赛。   7.当一队将球踢出 对方端线时，对方任何队员谁先拿到球便可持球在垂直端线25码处发任意球。   8.当球踢来时，队员在对方端线后面不可触球。   9.如果球落到端线之后和边 线标志杆之外时，任意球应该在距端线25码处发。   10.当一队员踢任意球时，同队队员不得处在他与对方端线之间，并且对方队员不可站在距离他10码之内.   11.队员可选择任何方式踢任意球。   12.球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过，算胜一球。   13. 在比赛进行中，可用身体任何部位接触球，但不得用手、臂、肩部持、击球。   14.所有冲击都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用脚绊掉或吵闹。   这套正规原始规则经英格兰足协主席公布刊登在(BELIS LIFE)杂志上。三年后足协补充规定，球门高度为6码，宽度为8码，两立柱之间拉上一条绳，作为球门高度。   11人制足球规则      足球比赛场地介绍   （一）球场   1、 球场面积必须符合规则的规定。国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。国内基层比赛的场地可因地制宜，但在任何情况下，边线的长度必须长于球门线的长度，场内各区域的面积不得变更。   2、 球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常运行为原则。国际足联世界杯赛组织委员会曾指令世界杯足球赛不得在人造草皮球场上进行。   （二）界线   1、球场各线须与地面平齐，不得做成V型凹槽或高出地面的凸线。线的颜色须清晰。土地球场最好用白灰粉或灰浆画线，天然草皮球场宜用熟石灰粉画线，不要用生石灰粉或灰浆浇画。为了防止雨水冲刷，亦可用白色涂料画线，但不得用木条、砖石或碎瓦等物填平的沟槽作界线。   2、场地各线的宽度不超过12厘米（一般以12厘米为宜）。边线与球门线的宽度应包括在场地面积之内，其他各线宽度亦应包括在该区域面积之内。球门区和罚球区的丈量，都应从球门柱内侧和球门线外沿量起。球门线的宽度必须与球门柱的宽度相等。   （三）边线与球门线   1、边线与球门线划定的足球场是足球比赛时队员的基本活动区域。比赛开始后，未经裁判员许可，队员及其他人员不得擅自进场。   2、当球的整体从地面或空中越过边线或球门外的球门线时，即为球出界而成死球，分别以掷界外球、踢球门球或角球恢复比赛。   3、球门间的球门线是判断球是否进门的标准线，只有当球的整体从地面或空中越过球门内的这条线时方可算球进门。   4、执行罚球点球时，防守方守门员应站在球门间的球门线上。   5、在对方罚球区内踢间接任意球时，如果球距球门间的球门线不足9.15米，则允许防守方队员站在球门线上。   （四）中线   1、中线把全场划分为两个相等的半场，中线的宽度应包括在每个半场的面积之内。   2、开球时，双方队员必须站在本方半场内（且守方队员不得进入中圈）。当裁判员鸣哨后，球被踢并向前移动时，比赛方为开始，这时双方队员可进入对方半场。   3、 队员在本方半场无越位犯规。   （五）球门区   1、可以在球门区内的任何一点踢球门球及本方的任意球。   2、当球在球门区内时，裁判员令比赛停止，若以坠球恢复比赛时，应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球。   3、凡在对方球门区内踢间接任意球时，应在离犯规地点最近的、与球门线平等的球门区线上执行。   （六）罚球区（也称为禁区）   1、守门员在本方罚球区内可以用手触球。   2、队员在本方罚球区内违犯规则第十二章可判为直接任意球的十种犯规中的任何一种时，都应判罚球点球。   3、踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时：   （1）对方应退出罚球区。   （2）必须把球直接踢出罚球区，比赛才能恢复。   4、罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球区。   （七）角球弧   踢角球时，球必须放定在角球弧内。   （八）罚球点   罚球点球时，球必须放定在罚球点上。因大雨冲刷，罚球点模糊不清时，由裁判员确定罚球点的位置。 准确位置：在球门线中垂线上，距离11米（12码）。   （九）开球点   中线的中点俗称开球点。开球时，球必须放定在该点上。   （十）中圈   开球时，守方队员须站在中圈以外的本方半场内。这同踢任意球时，守方队员须站在至少距球9.15米处的意义相同，其作用是保证攻方队员踢球时不受对方阻碍。   （十一）罚球弧   罚球点球时，除主罚队员与对方守门员外，其他队员均须在罚球区及罚球弧外的场内、罚球点的后面；当球被踢并向前移动，比赛即为恢复，此时队员方可进入罚球弧。   （十二）角旗   1、角旗是场地四周的标志，应垂直竖于边线与球门线外沿的交点处。   2、角旗杆的高度（杆顶至地面）不得低于1.50米，杆的顶端应为平顶，以防刺伤队员。角旗颜色应与助理裁判员用旗和场地颜色有明显区别，晚间比赛使用灯光时，可用白色角旗。角旗可用布或绸料制成，规格一般为30厘米×40厘米。   （十三）中线旗   在中线两端距边线外至少1米处，可各竖立一面与角旗大小相同的中线旗，作为中线的标志。它对判断越位有益。   （十四）球门   比赛场地的球门应是固定的，门柱及横梁的宽度与厚度均应相同。球门颜色必须是白色。准确规格为：球门7.32米×2.44米。   （十五）球门网   1、球门网的作用是帮助裁判员看清球是否进入球门，因此球门网只能挂在球门后面，牢固地附加在球门横梁、立柱上，下端钉在地上，不得使球穿过。挂钩不得钉在门柱侧面或横梁的下沿。   2、球门网应适当撑起，使守门员有充分活动的空间，并在球进网后不致弹出。一般较多采用从球门后面用绳将网拉起的方法。   （十六）场地四周   1、按照比赛组织机构的要求，可在球门线的外面（一般距角旗2米、球六区线与球门线的交点3.5米、球门柱6米）画一条摄影人员限制线，摄影人员应在这条线的后面。如有广告牌的后面。   2、第四官员的席位设在场外靠近中线的延长线处；替补员的席位设在距第四官员席位两侧各10米左右并与之相齐处。各队的教练员、替补员及工作人员应在替补席上。替补席的席位数按照比赛组织机构的要求确定，目前我国确定为14个席位。   3、技术区域。技术区域一词在《足球竞赛规则》第三章中国际足球理事会决议的第二条已经提及，区域内有为球队的技术人员和替补队员提供的座位。   技术区域可以根据场地情况做大小和位置上的调整。以下是对技术区域设置的一般性指导：   （1）技术区域是从替补席两侧向外1米、距边线1米以内的区域。   （2）建议用标记线明确该区域。   （3）技术区域内的人数由竞赛规程规定。   （4）根据竞赛规程，技术区域内的人员应在比赛开始前确认。   （5）每次只允许一人在技术区域内进行战术指挥，指挥结束后应立即退回替补席。   （6）教练员和其他官员必须在限定的技术区域内，除非遇到特殊情况，例如理疗师或队医在得到裁判员的允许进场察看受伤队员时。   （7）技术区域内的教练员和其他人员必须对自己的行为负责。   （十七）检查场地   裁判员应认真检查比赛场地。比赛开始前和中场休息时，对于模糊不清的界线（尤其是球门附近的界线）要令有关人员重新画出。如因雨雪致使场地泥泞、界线不清时，可在场地四周的规定位置插上10面小旗，小旗距界线均为1米，小旗的规格与角旗相同，以有助于裁判员作出判断。   国际足协规则小组决议   (1)国际比赛球场最大面积为：长度一百一十公尺、宽度六十四公尺。   (2)各国足球协会必须严格遵照规定的面积，布置球场。在举办国际比赛时，必须于赛前，将比赛地点及球场面积，通知客队的国家足球协会。   (3)国际足球协会规则小组，已同意规则中所用的英制与公制对照   (4)端线的宽度，应和球门柱及横木的厚度相同，因此球门柱内外边的 线应是一样宽。   (5)为了划球门区域及罚球区域，在端线上量的六码及十八码的距离， 必须从球门柱的内方量起。   (6)球场的面积，包括场内各区域界线的宽度在内。   足球的材料及标准   球是圆形的，以皮革或其它合适的材料制成，一般是为12块黑色正五边形面料与20块正六边形面料拼合而成。球体的圆周，不得超过70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球 的重量，在比赛开始时，不得超过450公克（16盎司），不得少于410公 克（14盎司）。 球的气压，在海平面为0.6至1.1大气压力（每平方公分 600公克至1100公克＝每平方吋8.5磅至15.6磅）。更换不合标准的球 如果在比赛中，球破裂或不合标准：停止比赛。更换标准的球，在球破裂的地点，坠球重新开始比赛。如果当时球是 在球门区内，则坠球的地点是在平行球门线的球门区线上，最接近比赛停止时球的位置的地点。如果不是在比赛中，如中场开球、球门球、角球、自由球、罚球点球或掷球入场时，球破裂或不合标准：依照规则重新开始比赛。比赛时间内，未经过裁判同意，不可更换比赛用球。

　　三、足球基本战术

　　1、补位:

　　补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中-个防守队员被对

　　手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。

　　2、围抢:

　　围抢是指比赛中在某局部位置上,防守-方利用人数上的相对优势(通常是两三个队员)同

　　时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。

　　3、造越位:

　　造越位战术是利用规则而设计的一种防守战术。是一种以巧制胜的省力打法，因而成为-种

　　重要的防守手段。但由于其配合难度较大，搞不好会适得其反，让对手钻空子，因此战术往

　　往是为水平较高的球队所采纳，但在一场比赛中也不是多次运用等。

　　四、足球有哪些阵型

　　现在常用的阵型有442,451,352,361,433,343等。

　　数字是从后卫,中场,前锋.如442,即4后卫4中场2前锋。

　　442是典型的英式阵型.一般有两种:中场菱形站位,和中场平行站位。

　　菱形站位即有1前腰(主攻),1后腰(主守及组织)位于中轴线,一前一后.还有左右2个边前卫为两翼.米卢时期的中国队就是这种阵型,祁宏前腰,李铁后腰。

　　平行站位即中场4人平行.英格兰队就是这种阵型的典型代表。

　　不论平行还是菱形,442阵型的主要特点就是两翼齐飞,包括左右两个边后卫,巴西的边后卫就是赫赫有名的.边路进攻是当今足坛最有效的进攻手段,所以442阵型也就成了最常见的阵型了。

　　451也是很常见的.澳大利亚,葡萄牙,意大利(经常)就是这种阵型的典型代表.也有两翼.一般设双后腰.这种阵型的关键是单前锋必须为强力中锋,如意大利的维埃里,葡萄牙的保莱塔,澳大利亚的维杜卡等.可以高空轰炸,做球.英格兰今年世界杯曾用鲁尼单前锋打451,由于鲁尼不是强力中锋,以失败告终。

　　352阵型只有3个后卫,一般没有边后卫的助攻,这样后防线中路比较坚固,但容易被对手从边路扯开空挡.由于5个中场,中场的控制能力较强,所谓"得中场者得天下"吗。

　　361中场就更强大了,但只有1个前锋。

　　433的典型代表是荷兰队.也被称为进攻足球的代表.433是荷兰的传统,但必须有罗本这样的边前锋,所以其他队很少有学的。

　　343与433的不同之处就是有没有边后卫了。

　　至于541的5后卫阵型,中国队的朱广沪不久前因为保守尝试过,结果大家一看就知道了。

　　说到阵型,不得不说,如今是全攻全守的足球.没有完全固定的阵型,场上阵型在不断变化.如352在防守时就是532了,其他阵型也一样会在场上不断变化。

　　另外,在现代足球的早期,有2后卫8前锋等怪异阵型也不足为奇,当时的足球并不象现在这样激烈和防守好.直到克鲁伊夫那时的荷兰队发明了全攻全守,才逐渐主导了世界足坛的发展。

　　但在1986年世界杯上马拉多那率领的阿根廷队竟然摆出811的阵型,一路过关斩将,不过最后败在德国人脚下。

　　五、足球技巧有哪些

　　1、颠球技术

　　颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。

　　颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻(脚内侧成水平状态)，轻击球的底部，将球向上颠起。

　　2、传球技术

　　传递球技术是一项很重要的足球技术，它是足球场上运动链的一个纽带，传递球技术的好坏决定着传递球质量的优劣。

　　在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。

　　如果要想传直线球的话，可以用脚弓进行直推或者是用脚背进行平抽，脚接触球的部位在传球的时候一定是要对准接球人的，同时在进行直传球的时候要注意足球要保持一定的速度。

　　如果接球者的位置离你很远，要进行长传球的话，就是适用高旋转球，这时经常使用的部位就是脚弓，如果想让足球的旋转更强就要增加球于脚弓的摩擦，脚尖向足球旋转的方向指向。

　　3、过人技术

　　在足球比赛中过人的方法有很多种，具体采用采用什么方式过人要根据自己的技术特点和场上情况来具体的运用技术动作，经常被大家使用的有变向过人和变速过人。

　　4、射门技术

　　抽射是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽射的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。

　　但是，抽射对运动员的要求也非常高，首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽射，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量。

　　如果球与身体距离太远这样接触球的部位就不准确，脚不能抽射到球的正中部，不仅将球打偏而且没有力量。其次，一定要注意触球的部位，脚背一定要接触球的中部，这样才能将所有的力量传到球上，保证球运行的速度快，力量大。

　　5、停球技术

　　足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。

　　在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。

　　6、抢球技术

　　足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术。

　　抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻，所以，在防守的时候，需要掌握的一个重要原则是，“看人!不看球!”自己的身体要始终的树立在对手的正前方，封堵住对手的向前去路，这样就能对抢球起到关键性的作用。