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现在中医已经来到了抗击疫情的最前线。其实经过SARS那场疫情之后我们就会发现了，最终发挥的巨大作用的还是我们的中医。那中医为什么能解决很多全世界都难破解的难题？就是因为中医坚持了这样的一种立场，叫“正气存内，邪不可干！”就是如果把我们的自己的正气提升起来，外来的这些邪气它是进不来的。坚守这样的一个立场，对我们抗击这次疫情 这场战役，有着极其重要的意义！
那么我们该怎样提升自己的正气呢？我们中医有各种各样的方式，像理疗、汤药、针灸、刮痧、按摩等等，都是来扶正气的。
其实经过我们多年医疗的实践发现，最终战胜病毒的，不是靠外来的那些手段，而是最终要
赶紧的在家里好好的调整吧。怎么调整？我们有办法。要调整你的“五法”。哪“五法”？
第二个说说“活”法。活法特别重要！什么叫“活”法？就是
我们找到这些法则规律，然后我们顺这个规律去运行，那我们的身体系统它就会是昌的，就会是盛的，就会是好的。如果我们逆反了这些规律，逆反了这个法则，那它就会亡。逆道者亡！
中国人经过几千年的实践反反复复给我们验证了这个真理。所以，我们今天为什么要对中国的优秀传统文化要充满礼敬，充满感恩，充满敬畏？就是因为我们中国人在几千年前就开始了对天地宇宙之间这种规律的认识探索和总结，而且把它们总结出来形成了一本一本的经典，这些都是我们中国人，中华民族的集体的智慧，是生命的总结。
如果通过我们的学习我们的传播，我们掌握了它我们就知道“道”在何方了。就知道我们该如何来安排我们的生活方式了。
经过研究发现，我们现代的人的疾病大都是和生活方式有关。其实就是生活方式病， 生活不科学。什么叫不科学？不科学就不按规律来做事，来行事。
您知道我们过去中国人盖房子怎么选风水吗？就是在每年的春分或者秋分时节，这时候每天白天和夜晚一样长。在这个季节盖房子，你开着窗子 这个太阳光射进窗子里来，射到屋的中间线，就是整个房子的中间线。这个房子就是最好的风水。为什么？
我们的生活法则。我们的起、居、食、住，所有的一切 都要按照这种自然的法则来运行，那当然就会昌！当然就会盛嘛。可是我们看看今天，很多人早上不起，晚上不睡。早上不起，阳气上升的时候你不起，就封杀了你的阳气。晚上是阴气上升，你不睡，就耗损了你的阳气。晚上损，早上损都在损，最后损的什么？损成了阴盛阳衰，阴阳失衡，你能不得病吗？你的身体就一定会出问题的。所以过去我们中国人叫什么？叫日出而作，日落而息。为什么会这样？日出而作，太阳出来了，赶紧去劳作，接收太阳的阳气。接受阳光的这样的一种能量。当太阳落山的时候 我们回到家里，充分的休息，我们补充阴气，以期达到阴阳平衡。这才是我们健康的基本前提。所以说我们只有顺应了这样的天地自然宇宙的规律之后，让我们的生活方式和它同步而行，你放心，你一定是一个健康的人。
第三个叫“动”法。“
第四个，我们聊聊吃什么？怎么吃？现在我们很关注吃。尤其是过年过节。过年了，没事了，好好的吃吧。大吃大喝大鱼大肉上来了。那么该不该吃？该吃啊，美味嘛，毕竟是我们人的一种正常的需求，可是请记住！
我们现在很多人重视晚餐，为什么？因为晚上有时间。早上没时间，中午没时间，只有晚上有点时间，于是我们很认真的对待晚餐。把所有的营养，所有的能量都放在晚餐上，其实这是大错而特错的，它完全违背了我们“人”，这个大自然的生命体它自身的一种规律。为什么这么说呢？大家都知道我们这个地球一年分春夏秋冬四季，我们人的一天，也分春夏秋冬四季。早上是春天，中午是夏天，下午是秋天，晚上是冬天。我们的生命都是按这样的四个季节来运行的。
所以当早上这顿饭为什么要吃？因为春天万物萌发、苏醒，需要大量的营养补充。经过这一夜有十几个小时没有进食嘛，你身体开始苏醒了，需要营养的供给了。所以要认真地对待早餐。千万不能缺了这一顿。
中午好！午餐来了，夏天来了！万物生发，生长旺盛，需要大量能量的供给，所以午餐也很重要，要认真的对待午餐。
那么晚上呢？好了，问题就来了。下午晚上是我们的秋天冬天。秋是什么？秋收。冬呢？冬是藏。下班的下班，关门的关门，歇菜的歇菜，停业的停业。我们身体各系统都不上班了，可是如果你完全违背了自身的这种生态系统，开始给它大鱼大肉，大吃大喝，结果就会造成我们的身体不堪重负，把这些多余的脂肪、能量、糖分，都转化成各种各样的有害的成分储藏在你的身上，日积月累，天长日久，你不得病谁得病？所以据科学研究发现，我们人类的现代的很多的所谓富贵病，什么高血压、高血脂、高血糖，三高，绝大部分都是因为不当的晚餐导致的。
西方在一千多年前就流行一个谚语，很值得我们思考。谚语是怎么说的？说早餐是上帝给的，我们要信仰上帝认真的对待早餐；午餐是父母给的，我们要感恩父母认真的吃好午餐；晚餐是谁给的？晚餐是魔鬼给的，我们一定要小心了！你看，东西方在这一点上有着高度一致。我们中国人自古以来是慎重对待晚餐的。过去多少年你看河南人，晚上不叫吃饭，叫什么？“哈汤”。晚上就喝点稀的就完了，不能很认真地对待。不能大吃大喝。可是我们今天呢？大家想想，你的晚餐的餐桌上有多么的丰盛？是不是我们的生活方式出问题了？我们的吃法出问题了？赶紧地把它调整过来吧！改正过来吧！我相信这无论是对于你个人，还是对你的家庭，还是对我们的国家，都有着极其重要的意义！
我们整个的身体系统它是一个很复杂的体系，心肝脾肺肾，五脏六腑，每一个都有它独到的功能和作用，如果我们的运动不当，我们的饮食不当，理念不当，情绪不当，都会导致我们五脏六腑的缺位 错位 越位，最终发生病变。所以当我们明白这个道理的时候，我们一点一点地调整起来，道法、活法、动法、食法、疗法。
再说说这个疗法。中国人特别的智慧，不一定花多少钱，不一定费多大的劲，只要你方式方法得当，很小的一种措施就能解决很大的问题。比方说这一次咱们这个病毒疫情。它的关键核心在哪里？很多中医都有非常精辟的一些论断。说这个疾病，基本上都是寒性所致。可是怎么来战胜寒性呢？很简单啊！
可以说我们这个地球是一个太阳能的地球。如果离开了太阳，这个地球的生命它就没法生存。而我们人类接收太阳的这个电池板在哪？是在我们人的背部，也就是我们的人的督脉系统。从头到脚，整个的背，这是我们人的太阳能光伏电池板。所以要明白这个道理的话，我们补充热源最好的方式就是晒太阳。每天上午，这个季节九、十点钟，我们把窗子打开，让阳光照射在你的背上，你把别的地方都覆盖好了把背露出来，让太阳晒一晒，三十分钟，四十分钟都行。你试试看，马上你的气血畅通，那能量就来了，热量就起来了。所以太阳才是我们今天人类最大的热源。可是我们现在都忽视它了，甚至都在抗拒它，排斥它。一出太阳戴个帽子吧，打个阳伞吧。怕什么？怕晒黑了。你说晒黑了重要？还是健康重要？还是生命重要？比如说这一次疫情，开始让我们很多人有了一种生命意识。生命开始变得无比重要了。现在大家对钱看得都淡了吧？没有人再去说什么GDP，什么经济指标了吧。没人再谈这个了，为什么呀？因为相比之下，命是最重要的！如果命没了，那些东西有意义吗？可是怎样才让我们每个人的生命和健康有活力？我们得想办法得照顾好这个生命体。
好了第一个补热源我们有结论了：太阳是最好的外补热源。
我们再来看第二个，怎样补充内部热源？
中国的中医药，是一个巨大的宝库。中医药里面有很多是来补热源的。但是我们大家都有一个常用的食材，就是我们经常吃的一种东西，可以成为我们最好的内补热源。什么东西？ 大姜！姜是个好东西！大家一定要记住：
通过这场疫情，我相信我们大家也一定都有思考。可是我们到底思考的结论是什么？我相信 对下一步我们中国未来的发展之路，尤其是我们的健康之路，有着极其重要的现实意义和深远的历史意义！所以从这个意义上讲，这场疫情未必不是一件好事！
《大学》有云：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得，现在这个病毒让我们整个中华民族“止”下来了，“止”下来干嘛？定，静，安，虑，得。得什么？得智慧！所以未来的中国发展得一定更良性！更健康！更有活力！所以对未来的中国，我们充满信心！
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