众所周知,坐着比站着轻松。
但是呢,坐得太久,又很容易累成腰椎间盘突出。
这腰椎间盘一突出,日子可就苦得很咯~
因为即使你是天使,一旦腰椎间盘突出了也扑腾不起来了。
所以,有一个良好的坐姿和一个良好的体态就很重要了。
在以前,你可能得买背背佳才行。但是在今天,你只需要下载以下几款 App 就行了。
◆ ◇ ◆
顶瓜瓜 - 坐姿守护
良好坐姿,健康颈椎
IOS丨免费(含内购)
「顶瓜瓜」是一款检测头部位置、帮助保持坐姿的 App 。
将设备放在桌上,打开摄像头,即可开始坐姿守护。你会化身为一只头顶西瓜的动物,当你低头、歪头时,西瓜会掉下来。
它通过设备的原深感相机 (True Depth Camera),无需购买其他智能硬件,无需穿戴、无接触。
不过,需要提醒大家的是,「顶瓜瓜」需要 iPhone X 或 iPad Pro 11-inch 及后续机型才能使用 (即支持FaceID 的机型)。
在使用电脑或读书写作业时放手机放在桌前使用,它会在你坐姿不正确发出提醒 (闪光/语音/ Apple Watch 振动)。
如果你需要长期伏案工作或者学习,又害怕坐姿不正导致腰酸背痛,那么这款 App 很适合你。
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Posture Pal - 提升体态
调直背部,颈部和肩膀
IOS丨免费(含内购)
「Posture Pal」也可以帮你提升颈部和肩膀的体态。
不过,它是通过耳机的动作传感器实现这一功能的。
而且对耳机要求比较高。
我看了下,目前支持 AirPods (第三代), AirPods Pro, AirPods Max 和 Beats Fit Pro. 也支持其他能够传输动作数据至 iPhone 的耳机。
如果以上耳机你一个都没有,那就散了吧。
如果有,那么不妨体验一下。
你可以先开始试用一个 Posture 周期,「Posture Pal」会开始监测您的颈部是否倾斜并在后台提示你。
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姿态音乐
坐姿监测,听得见的健康
IOS丨免费(含内购)
可以让你在一边听歌的时候一边纠正坐姿。
其原理也是通过 AirPods 耳机实现的。
目前支持 AirPods (第三代),AirPods Pro, AirPods Max 和 Beats Fit Pro 。
如果你有一边看书/工作,一边听歌的习惯,那么这款 App 就蛮适合的了。
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为了我们的健康着想,除了纠正坐姿,远离久坐也是很有必要的。
下面我再给大家推荐几款久坐提醒相关的 App 吧~
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Stand Up
远离久坐,健康常伴
IOS丨免费
以最简单的方式,提醒你远离久坐,健康常伴。
App 免费无广告,而且很小巧,就 4.7MB 。
功能也特别简单,就是一个倒计时,时间到了会提醒你起来站一会。
你也可以设置一个站立时长提醒,比如站个 5 分钟 或者 10 分钟之类的。
等站立结束,再继续坐着。
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久坐猫咪
健康微习惯养成,久坐族必备软件
IOS丨免费
「久坐猫咪」智能分析你每天坐的时长,并为你设置了有趣的任务,开启“天使”或“恶魔”模式,逃离久坐的危害,养成健康的微习惯。
埋头努力学习或工作的你,不知不觉一抬头,一上午过去了。你满意地笑了笑,殊不知,久坐正在悄悄危害你的身体。
对于学生和上班族,这只是冰山一角,工作要坐着,学习要坐着,用电脑要坐着,打游戏要坐着,开车要坐着...如果运气好,地铁上也能找到座位。
而久坐对腰椎、颈椎甚至膝盖和视力都有不好的影响,更是慢性疾病的潜伏杀手。据研究,很多慢性疾病比如心脏病都和久坐有关。最根本的原因是,久坐和卧床类似,都降低了身体的免疫力和防御机制。要解决这个问题,关键是要消除久坐这个坏习惯。
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柠檬喝水
没有广告的喝水时间提醒App
IOS丨免费
如果你觉得只是坚持远离久坐,养成每隔一会就站一会的习惯太难,那么你可以换个角度,试试养成一个喝水的习惯。
毕竟,你喝水的时候也要站起来倒水嘛~
(别用太大的杯子,尽量用小杯子,一两口就能喝完的那种。)
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小美说
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找工作或想转行,却不知道自己能做什么
已经进入职场,遇到瓶颈,晋升困难
工作很努力,却常常被领导质疑
即将35岁,对未来感到十分迷茫
……
听歌赚钱的软件有:猜歌大神红包版、百万猜歌红包版、我是猜歌王红包版、嗨歌赚钱app、天天猜歌王红包版。 下面分别来介绍这些软件。
1、猜歌大神红包版
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挑战方式还是挺自由的,而且拥有不少有趣的规则等待在游戏当中去进行,体验更欢乐的猜歌闯关冒险;红包奖励需要完成指定的关卡才能够获得,通过听歌识曲,答对歌曲题目即可获得丰厚的礼包,越快速答对,获得的红包越多。
2、百万猜歌红包版
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百万猜歌红包版,是一款非常受欢迎的猜歌赚钱app,为小伙伴带来更丰富的歌曲资源,在这里小伙伴可以随时参与听歌赚钱,回答问题即可赚取红包收益,还有诸多的奖励机制,邀请小伙伴还有额外的收益,非常有趣。
3、我是猜歌王红包版
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民谣,摇滚或者流行,中国风等等,选择擅长的歌曲曲目进行答题;对五道题即可升级自己的等级,解锁更多的称号,赢得丰富的奖励。答对就能赢得更多的奖励,天降红包让你免费领取,猜歌还能赚到钱。
4、嗨歌赚钱app
是一款手机听歌赚钱的软件,歌曲是日常生活中必备的大发无聊时间的神器,现在有一款平时听听歌,签到就可以赚钱的软件,流行歌曲,最新歌曲都会同步更新数据,让听歌赚钱更过瘾。
5、天天猜歌王红包版
天天猜歌王红包版,鉴别真爱粉的最佳神器,小伙伴可以随时参与听歌答题,或是选择相关的类别的题目,享受更简便的赚钱方式,还可以随时鉴别用户是否是真爱粉,带给小伙伴更有意思的互动,享受赚钱的乐趣。
听歌赚钱软件:
一、碎乐APP
不同于同类型APP,碎乐更倾向于主打“音乐+音乐短视频”的赚钱方式,收益产生方式更倾向于创作创意方向,故而更适合有一定音乐基础,创作基础的朋友。
在碎乐APP我们只需上传自己的音乐或视频作品,他人若是喜欢我们的作品便会给赞赏或者礼物,礼物可以直接提现。另,我们还可参与视频答题,领取随机红包。
碎乐APP现在已有众多明星加入,我们有机会和偶像一起玩。我们的收益与我们的创作直接挂钩,故而选择碎乐的朋友一定要有信心,只要作品优秀,一定会产生收益。
二、酷我音乐APP
酷我音乐是一款试听音乐就能赚钱的app,酷我音乐赚钱的方式有三类:一是听歌赚钱,在应用商店下载安装酷我音乐,进入首页,点击页面左上角三条杠标识,点击之后就可以看到“听歌赚钱”字样。
点击进入后试听认定歌曲(单曲播放超过30秒即可),每个歌曲有几百个不等的金币领,每日汇率不同,具体汇率受当日酷我音乐整体收益影响!
二是邀请好友赚钱,新用户首次邀请好友就有1元现金奖励,之后每次邀请好友有3500个金币奖励。
三是拿双倍好友收益,邀请好友注册酷我音乐,填写你的邀请码,这样每次好友听歌获得金币,你就有双倍金币拿。
三、明日歌王APP
明日歌王亦是一款手机听歌赚钱软件。他的主打方式是猜歌赚钱,竞猜我们喜欢的歌曲,送出我们的星星,每人每天可送5颗星星,我们的收益便是送歌曲星星产生的,歌曲产生的收益将全部分给送过星星的用户。
其次我们也可作为原创音乐人将自己的音乐上传至平台,音乐获得的收益与平台进行分成。再次,平台可进行音乐版权的在线交易,不需耗费时间预约,全程均可网上操作。
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4、嗨歌赚钱app
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5、快音听歌
是最近非常热门的一款听歌就可以赚钱的app,这里面为大家提供了海量音乐资源,用户在这里想听什么都可以哦!超多丰厚的红包奖励可以在线领取,非常的不错!
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