中国老年健美大赛(中国老年健美大赛视频)

时间：2023-04-17 浏览：27 分类：娱乐资讯

浙江老年报 记者 孙磊

“人的身体，是精神的圣殿，应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”这一金句的作者村上春树生于1949年，坚持长跑40年。他并非孤例。爱蝶泳的演员张丰毅生于1956年，爱举铁的院士钟南山生于1936年，他们至今活跃在各自的职业领域。

在浙江杭州，也有这样一群威猛、自律的“大哥型男天团”。白天，他们在各行各业施展能量；晚间，他们集聚于环城北路57号地下室健身房，在力竭的汗水中互勉共进，其中不乏年逾古稀之人。从背影看，个个都像《终结者》里的施瓦辛格。大哥型男为何如此逆龄？让我们一探究竟。

夏永明训练中。

“扫地僧”夏永明：

从“大伯”变成“大哥”

这是一处工业摇滚范、家庭作坊式的公益健身房，面积逾600平方米，开放时间为早上7时半至晚上10时，25年来吸引了数万人来此“撸铁”“练块”。不少大伯从素人练成达人，战果累累、奖杯满墙，65岁的夏永明就是一名不轻易显山露水的“扫地僧”。

夏永明经营着一家小有名气的餐馆，时间一长，肚子颇具“规模”。为了健康，他开始练习俯卧撑，但很快遇到瓶颈。5年前，当他慕名而来拜访这个地下健身房时，空腹血糖高达18毫摩尔/升，需要定期注射胰岛素。跟着“型男天团”科学锻炼后，他配合服药，不仅控住了血糖，还在2020年拿下浙闽赣皖四省健美大赛个人组第四名。

身体的变化带来状态的变化。“以前年轻人喊我‘大伯’，现在嘛……”夏永明常会遇到一脸景仰的小伙子上千交流：“大哥，你这一身肌肉真不错。”

肌肉训练，不进则退。如今，夏永明保持一周练五次，目的是让肌肉更好地包裹骨骼。他笑道：“这样平日里摔一跤、磕磕碰碰的，也不会有大碍。年轻的秘密，基本盘就是要保持强健的体魄。”

像夏永明这样，为着健康的初衷走入环城北路57号的人，占了多数。他们当中，有三甲医院神经科医生，在这里，大家可以免费找他问诊；有全国知名的象棋手，会点拨几招破局之道……在这里，他们都感受到训练的魅力，发现自身体魄的另一种潜能。

傅建陈近照

“永远的小傅”傅建陈：

把儿子熬成兄弟

撸铁先撸核心。“型男天团”的核心，当然是这家健身房的主人傅建陈。

30年前，大家喊他“小傅”；30年后的今天，朋友们喊他“永远的小傅”，并戏称他“把儿子熬成兄弟”。作为杭州初代健美运动员，傅建陈几乎扫荡了省内所有职业比赛冠军。如今，59岁的他朝沙袋一记直拳，强大的气浪，让人感觉身体一侧的毛细血管都震碎了。

拥有力量，更要用好力量。他带着几十个大哥型男，从老年人健身讲座起步，扩展到慰问失独老人，开办老年食堂，组织户外郊游，指导垃圾分类，为智力残疾人做健身培训……这些工作纯属志愿服务，他们分文不取。傅建陈说：“我希望，健身带来的健康和力量，通过我们流动起来，传递给更多人。”

“白天公益，晚上训练”，这八字作息傅建陈十几年来的雷打不动。今年夏天，他每天冒着酷暑，给上城区各个街道社区的老人们开展“一根弹力绳、两瓶矿泉水”居家健身讲座。

“傅老师上课真开心。我们是眼泪笑出，汗水也滴滴答。”在闸弄口街道天仙社区，78岁的俞炎坤用纸巾擦着脸，乐呵呵地说，“终于晓得他为啥又帅又年轻了。”

又帅又年轻的傅建陈，真的把儿子“熬”成了兄弟：爷俩一起练胸练背，一起探讨肌肉泵感，背影看起来，真的像极哥俩。虎父无犬子，在日本留学读设计的儿子，去年参加了当地健美健身比赛，拿下第五名。小傅由衷道：“老爸经常说，自己的身体都管理不好，怎么管理其他？通过锻炼和饮食学会自律，就是一种解决问题的方法。”

环城北路57号地下室健身房内景

自洽自律的“型男天团”：

平和看待“岁月神偷”

自洽和自律，是“大哥型男天团”最醒目的品质。地面以上，他们拥有不同的人生轨迹；但走入环城北路57号的地面以下，他们都是努力训练自我的普通人。

为什么要吃这份苦？“躺平”不行吗？

一位花名“黑师傅”的男士擦着汗说：“每当人们看到健康、美好的东西，很容易产生占有的念头。这其中，优秀的体格是为数不多可以通过自身训练付出就能达到的。通过这种终身锻炼的生活方式，我们的体格更强壮，意志更坚定，我们可以用更平和的心态，来看待‘岁月神偷’。”

眼下，到这训练的年轻人越来越多，最小的才18岁，刚刚考上大学。小伙子羞赧道：“我想感受一下来自大爷大哥的肌肉暴击，激励自己始终努力、保持奋进。”

对此，傅建陈十分欢迎。他笑着说，这个“大哥型男天团”不惧年龄限定，对“时间的框框”看得很淡，“我们跟随内心热爱，拥抱向往的生活，我相信每个人都可以。”